宝宝的寝息问题，不错说是大大皆生手父母濒临的最折磨东谈主的贫瘠了。因为更生宝宝的寝息步地与成东谈主大相径庭，落地醒、常常夜醒、瑕瑜倒置、小睡时辰短、接觉难这些问题，任何一个问题皆能分分钟皆能把一个高视睨步的大东谈主搞崩溃。

咱们每个大东谈主皆有规矩的作息，白日三顿饭，晚上睡觉。然而宝宝在子宫里的技术莫得白日暮夜之分，《实用程序育儿法》这本书里的E.A.S.Y. 育儿程序法即是匡助宝宝建树规矩的作息，有助于婴儿在白日得回高质料的小睡，进而改善晚上的寝息质料。

E.A.S.Y.是四个单词的缩写：

E（Eat）：吃，即轮回的肇始。

A（Activity）：活动，即宝宝除吃饭、睡觉之外的情状，也即轮回的第二个景色。关于刚出身的宝宝来说，活动=宝宝倡导的情状（不雅察天下）；跟着宝宝冉冉长大，才会出现玩儿、调换之类的活动。宝宝越大，每个轮回中活动时辰赓续的越长。

S（Sleep）：睡，包括哄睡阶段和寝息阶段。这是轮回的完了。睡醒后连接E（吃）的景色，如斯反复。

Y（You）：你我方的时辰，这段时辰与S（睡觉）是同期进行的，宝宝睡觉时，你就不错思作念什么作念什么了。

若是你有幸看到这本书，要征服我方，征服大众，并取得家东谈主的扶助，大约率你不错带出一个教科书式的天神宝宝！

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